能勢温泉のリフレッシュマッサージ ほぐし処けやき
大阪北部、能勢温泉のリフレッシュマッサージ「ほぐし処 欅 (けやき)」 のブログです。*** 自然豊かな能勢の景色と、 素晴らしい温泉で、癒し効果も抜群です。************************* ぜひ一度お試しください。
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5月21日 健康講座
能勢温泉 のリフレッシュマッサージ 「ほぐし処 欅(けやき)」 です。

このブログを見られた方は「ブログを見た」 とお伝えください。

「全コース 5分延長サービス」いたします。

今月の合言葉は 「ブログを見た」です。
途中で変更される場合もありますので要チェックです(^^)


さて今日は「健康講座」 を行いたいと思います。

取り上げてほしい話題があればメッセージを送ってくださいね。



予防体操のポイントで「息を止めないこと」

「ゆっくりと痛みやコリが強くならないように動かすこと」
 というお話をしましたが、

これは全身に使うことができます。


例えば「腰痛」でも「膝の痛み」でも、

痛みやコリがあるところに必要な栄養や酸素が十分に届くようにするために、

筋肉を伸ばしたり縮めたりして、血液が十分に届くようにすれば良いのです。

というお話もしましたが、皆さんは体を動かすことはできていますか?


体は使わないと(動かさないと)どんどん衰えて弱くなってしまいます。

健康のためにも、寝たきりにならないためにも、そしてダイエットのためにも

体を動かすことは、とても重要なのです。


必要な栄養や酸素が届かなければ、

弱くなるのは当たり前ですね!



温泉に入ったり ほぐすことでも血行はよくなりますから、

運動がなかなかできないという方は、

うちのような店で体のメンテナンスをすることがとても重要なのです(^^)


   メガネの院長でした。
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