能勢温泉のリフレッシュマッサージ ほぐし処けやき
大阪北部、能勢温泉のリフレッシュマッサージ「ほぐし処 欅 (けやき)」 のブログです。*** 自然豊かな能勢の景色と、 素晴らしい温泉で、癒し効果も抜群です。************************* ぜひ一度お試しください。
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管理栄養士のダイエット・15
能勢温泉 のリフレッシュマッサージ 「ほぐし処 欅(けやき)」 です。

このブログを見られた方は「震災復興」 とお伝えください。

「全コース 5分延長サービス」いたします。


私、メガネの院長は、

元 総合病院に勤務していた、管理栄養士でもあるので、

ほかのブログなどでも発信していた、

ダイエット情報もお伝えします。


ダイエットに大事なことをお伝えしています。


ダイエットで大事なのは、

何よりも健康的にということ



健康的にダイエットしようとすると、

運動と食事のバランスが大切になります。


少々食べ過ぎても運動がしっかりできている人は、

なかなか太らないのに、

運動不足気味の人は

少ししか食べていないのに、

太りやすくなるのは、

みなさんご存じ(経験がある?)だと思います。


運動不足の方は、筋肉が減っていくばかり。


つまり脂肪を燃やす場所がどんどん

なくなっているわけですから、

いくら食事を減らしても、やせにくい体になってしまいます。


また、血液の循環も悪くなるので、

肩こりや腰痛

起こしやすくなるでしょう。


健康的な生活を送るためには、

ダイエットをしているとかしていないとかにかかわらず、

運動は欠かせません。

みなさん体を動かしていますか?<

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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

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