能勢温泉のリフレッシュマッサージ ほぐし処けやき
大阪北部、能勢温泉のリフレッシュマッサージ「ほぐし処 欅 (けやき)」 のブログです。*** 自然豊かな能勢の景色と、 素晴らしい温泉で、癒し効果も抜群です。************************* ぜひ一度お試しください。
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管理栄養士のダイエット7
能勢温泉 のリフレッシュマッサージ 「ほぐし処 欅(けやき)」 です。

このブログを見られた方は「震災復興」 とお伝えください。

「全コース 5分延長サービス」いたします。

私、メガネの院長は、

元 総合病院に勤務していた、管理栄養士でもあるので、

今後ほかのブログなどでも発信していた、

ダイエット情報もお伝えします。


ダイエットに運動は欠かせません。


先日も説明したように、

食事だけで体重を減らそうとすると、

脂肪を燃やすはずの筋肉まで減ってしまって、

かえって逆効果になります。


運動が苦手な方も、

歩いたりなにか体を動かすことはしているはずです。


苦手でない運動・できれば好きな運動を見つけて

体を動かす癖をつけましょう。


テレビを見ながらでも結構です。


筋肉を減らさないことがとても大切です。


ほんの少しの積み重ねが理想的な

健康的なダイエットにつながります。

仲間を作るのも良いかもしれません。

あきらめないことが肝心です。



次回に続けます。
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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

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