能勢温泉のリフレッシュマッサージ ほぐし処けやき
大阪北部、能勢温泉のリフレッシュマッサージ「ほぐし処 欅 (けやき)」 のブログです。*** 自然豊かな能勢の景色と、 素晴らしい温泉で、癒し効果も抜群です。************************* ぜひ一度お試しください。
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管理栄養士のダイエット6
能勢温泉 のリフレッシュマッサージ 「ほぐし処 欅(けやき)」 です。

このブログを見られた方は「震災復興」 とお伝えください。

「全コース 5分延長サービス」いたします。

私、メガネの院長は、

元 総合病院に勤務していた、管理栄養士でもあるので、

今後ほかのブログなどでも発信していた、

ダイエット情報もお伝えします。


BMIが25以下の人は

食事制限のダイエットを行ってはいけないと

前回説明しました。


それは体脂肪を燃やすための筋肉が、

食事を減らすことによって、

体重と共に減ってしまうからです。


皆さんご存知だとは思いますが、

体脂肪は体の中の筋肉で使われます。


逆にいえば筋肉がなければ

体脂肪が燃える場所はなくなります。

だからこそダイエットに運動は欠かせません


しかしBMIが25以下の人で、もっとやせたいと思っている人は

たくさんいると思います。

その方は

太っているのでは無く、たるんでいるのです。


筋肉をつけながら体重を落とさなければ、

さらにたるんでしまうこを

覚えておいてください。


長くなるので次回に続けます。

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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

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