能勢温泉のリフレッシュマッサージ ほぐし処けやき
大阪北部、能勢温泉のリフレッシュマッサージ「ほぐし処 欅 (けやき)」 のブログです。*** 自然豊かな能勢の景色と、 素晴らしい温泉で、癒し効果も抜群です。************************* ぜひ一度お試しください。
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3月23日 健康講座 続き
能勢温泉 のリフレッシュマッサージ 「ほぐし処 欅(けやき)」 です。

このブログを見られた方は「ささぐり」 とお伝えください。

「全コース 5分延長サービス」いたします。

新しい今月の合言葉は 「ささぐり」です。

途中で変更される場合もありますので要チェックです(^^)

これからは、出張サービスも承りますのでご連絡ください。


さて健康講座ですが、昨日の続きです。


「コリ」「痛み」は体からのSOSのサインです。

大事なことは、痛みを感じない程度に

筋肉を伸ばしたり縮めたりして、

新しい栄養 すなわち血液を

体中に届けてあげること。



というお話をしました。


体は、筋肉も骨も脳も使わなければ

どんどん衰えて弱くなってしまいます。


「脳トレ」がブームになっていますが、

脳もトレーニングしなければ、衰えてしまうので

ボケてしまわないようにトレーニングするわけです。


筋肉も使われると、そこが伸びたり縮んだりするので

新しい血液が届くようになります。

逆に使われなければ、新しい血液、

つまり必要な栄養が届かないので

そこはどんどん弱くなってしまうのです。


つまり、現状維持をするためだけでも

ある程度は運動しなければならないのです。



運動不足を自覚している方は多いと思いますが

日々自分が衰弱していると思っている方は

少ないと思います


まずは弱らせないことが大事ですね。

  メガネの院長  でした。
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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

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